Breathwork Einzelkurs

Breathwork (Atemtraining) bezeichnet die bewusste Verbindung und Arbeit mit dem eigenen Atem. Breathwork kann dir helfen, mit Atemübungen besser zu entspannen und deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Die Atempraxis kann ebenso dabei helfen, Schmerzen zu reduzieren, dein Immunsystem zu stärken und dein Atemvolumen zu erweitern.
Unsere Atmung ist eng mit dem autonomen Nervensystem verbunden, das die Reaktion unseres Körpers auf Stress und Entspannung reguliert. Breathwork wird eingesetzt, um das sympathische Nervensystem, welches bei Stress aktiv wird, zu beruhigen und das parasympathische Nervensystem zu aktivieren.
Gesundheitliche Vorteile sind:
-Reduktion von Stress
-verbesserter Schlaf
-verbesserte Konzentration
-Schmerzlinderung
-gesteigerte Energie
-verbessertes emotionales Wohlbefinden
-Aktivierung des Stoffwechsels

Nach der Buchung von einer Einheit (à 45 Minuten) setzte ich mich mit Ihnen in Verbindung, um einen geeigneten Termin für Sie zu finden. Details hierzu auch unter www.monika-birringer.de